Un entrainement seul(e) avec le coach ou avec une autre personne est possible en fonction du niveau et des goûts. Ces entraînements sont proposés pour les seniors de plus de 65 ans.
Les activités physiques sont composés de renforcement musculaire avec différents activités (élastiques, ballons, TRX, etc...), de cardio (vélo assis, marche, rameur) en fonction du niveau ainsi que des exercices de mobilité, d'équilibre et de proprioception avec le core training, le swiss ball, le Pilates, le stretching.
Tarif variable en fonction du type de cours : e ntraînement personnel à 55 € et entraînement avec une autre personne 30 € par personne.
Les activités physiques sont composés de renforcement musculaire avec différents activités (élastiques, ballons, TRX, etc...), de cardio (vélo assis, marche, rameur) en fonction du niveau ainsi que des exercices de mobilité, d'équilibre et de proprioception avec le core training, le swiss ball, le Pilates, le stretching.
Tarif variable en fonction du type de cours : e ntraînement personnel à 55 € et entraînement avec une autre personne 30 € par personne.
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