Evelyne Frugier - Personal Training, Formations PILATES, TRX, Coaching et Consulting, Coach Sportif Cannes
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Tags (4) : Stretching

TRAINING GOLDEN AGE - SENIORS

TRAINING GOLDEN AGE - SENIORS
Evelyne FRUGIER | 01/12/2012 | Nos activités
Se maintenir en forme pour garder son autonomie. Un entrainement seul(e) avec le coach ou avec une autre personne est possible en fonction du niveau et des goûts. Ces entraînements sont proposés pour les seniors de plus de 65 ans. Les activités physiques sont composés de renforcement musculaire...
Core Training, Marche, Personal Training, Pilates, Proprioception, Rameur, Senior, Stretching, TRX Ripper, TRX Suspension Trainer, Vélo assis

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 3/3

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 3/3
Evelyne FRUGIER | 20/11/2012 | Nos conseils Sport et Beauté
Pour terminer cette semaine, Evelyne Frugier vous propose un dernier exercice afin de vous permettre de vous tenir droit. Exercices pour muscler le dos et assouplir les ischios jambiers Debout les pieds parallèles ou serrés, fléchir les genoux et pencher le dos en avant jusqu’à ce que le...
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Le renforcement musculaire : se tenir droit - 2/3

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 2/3
Evelyne FRUGIER | 20/11/2012 | Nos conseils Sport et Beauté
Aujourd'hui Evelyne Frugier et son équipe, vous propose un deuxième exercice afin de vous permettre à vous tenir droit. Exercices pour assouplir la colonne vertébrale, pour renforcer les muscles du dos; Debout les pieds à plat au sol, poser les paumes des mains sur les lombaires tout en...
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Le renforcement musculaire : se tenir droit - 1/3

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 1/3
Evelyne FRUGIER | 20/11/2012 | Nos conseils Sport et Beauté
Cette semaine, Evelyne Frugier et son équipe, vous propose quelques exercices pour retrouver une posture "naturelle" droite. Tout au long de la semaine, retrouvez 3 exercices pour vous aider à améliorer votre posture. A cause des positions de la vie quotidienne, vous avez les épaules qui "tombent"...
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